Il y a différents yogas effectivement, la spiritualité est quelque chose de très vaste, en occident on a actuellement beaucoup d'informations sur le sujet, si bien même qu'on a du mal à faire le tri, je te conseille de te renseigner auparavant...
Tu peux me demander aussi vu que je m'intéresse à la spiritualité, je considère la pratique des yogas comme une série de techniques adaptées à l'être humain à l'état actuel et non un but en soi.
Il y a certains yogas dans lesquels il ne vaut mieux pas se lancer si on n'est pas prêt sur certains plans, vu que normalement ça chamboule le corps, le vital et le mental ainsi que toute notre vie.

La partie exercice physique du yoga n'est qu'une partie du yoga, c'est surtout le hatha yoga qui met l'accent dessus.

Yggdrasil